Η Μαγική Δύναμη Του Όχι
Συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με τη δυσκολία να αρνηθούμε κάτι που μας ζητήθηκε από ένα αγαπημένο πρόσωπο, συγγενή, φίλο ή και σύντροφο. Θεωρούμε πως αν πούμε όχι , τότε ο άλλος θα στεναχωρηθεί ή θα μας εγκαταλείψει. Ως αποτέλεσμα, η δική μας ανάγκη ή επιθυμία πιέζεται, παραγκωνίζοντας τον εαυτό μας. Όταν κάνουμε αντίστροφα την ερώτηση, δηλαδή αν εμείς ζητήσουμε κάτι από ένα αγαπημένο πρόσωπο και λάβουμε μια αρνητική απόκριση, θα το αποδεχτούμε. Γιατί λοιπόν να μη συμβαίνει και το ίδιο από την άλλη πλευρά? Η άκριτη ανταπόκριση στις επιθυμίες των άλλων, δείχνει έλλειψη σεβασμού στον εαυτό μας καθώς και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτό που θα μπορούσε να ήταν βοηθητικό, είναι ο χρόνος που παίρνουμε πριν δώσουμε μία απάντηση. Συνήθως, οι άνθρωποι βιαζόμαστε να απαντήσουμε από τον φόβο της απόρριψης, δηλαδή αν δεν ικανοποιήσουμε την επιθυμία του άλλου, θα υπάρξουν συνέπειες στη μεταξύ μας σχέση. Επομένως, είναι προτιμότερο να αφουγκραζόμαστε αν είμαστε σε θέση να ικανοποιήσουμε τις επιθυμίες των άλλων, χωρίς να στριμώχνουμε την δική μας ανάγκη. Ερωτήσεις όπως «θέλω», «μπορώ», «τι διάθεση έχω», οδηγούν στην καλύτερη απόφαση αλλά και στη βελτίωση των διαπροσωπικών μας σχέσεων. Είναι εντάξει να λέμε όχι όπως μας λένε και οι άλλοι. Σε κάθε περίπτωση θα σεβόμασταν το «όχι» του άλλου, όπως εκείνος το δικό μας. Το «όχι» είναι προσωπική επιλογή και δεν σημαίνει απόρριψη και ότι δεν αγαπάμε τον άλλον. Στη προσπάθεια μας αυτή, ένας ψυχολόγος μπορεί να μας βοηθήσει να ενδυναμωθούμε, να αποκτήσουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και να τολμήσουμε να λέμε όχι χωρίς φόβο.
